Ključna razlika med počasnimi in hitrimi vlakni je, da so vlakna s počasnim trzanjem mišična vlakna, ki se uporabljajo predvsem za dolgo vzdržljivost, kot je tek na daljavo, in se ne utrudijo zlahka, medtem ko so hitra vlakna mišična vlakna, ki se uporabljajo za močan izbruh gibov. na primer sprint in se hitro utrudijo.
Obstaja veliko različnih vrst telesnih mišic. Med temi različnimi telesnimi mišicami nekatere delujejo nehote. Od teh mišic so skeletne mišice mišice, ki premikajo kosti, okončine in telo na splošno. Te skeletne mišice imajo dve splošni vrsti vlaken. Gre namreč za počasna vlakna (tip I) in vlakna za hitro trzanje (tip II). Na splošno človeško telo vsebuje relativno enako količino teh dveh vlaken. Vendar ni presenetljivo, da imajo sprinterji na olimpijskih igrah skoraj 80% vlaken s hitrim trzanjem, maratonci pa skoraj 80% vlaken s počasnim trzanjem, ki jim pomagajo pri njihovih dogodkih. To je zato, ker imamo v svojih telesih različen odstotek sestave počasnih in hitrih vlaken zaradi naše genetike. Torej, tudi če želite biti tekač,ali vam to ustreza, je odvisno od vaše sestave vlaken na podlagi vaše genetike.
