Ključna razlika med biološko uro in cirkadianskim ritmom je v tem, da je biološka ura prirojena časovna naprava organizma, sestavljena iz določenih molekul, ki sodelujejo s celicami po telesu, medtem ko je cirkadijski ritem fizična, duševna in vedenjska sprememba, ki sledi vsakodnevnemu ciklusu.
Ponoči se počutimo zaspani, vendar smo energični in ves dan budni. Razlog za to je cirkadijska biološka ura. Biološka ura je naša prirojena naprava za merjenje časa, ki jo nadzirajo naši možgani. Cirkadiani ritem je naraven in notranji proces, ki se ponovi približno vsakih 24 ur. Cirkadiani ritem lahko vpliva na cikel spanja / budnosti. Vsako tkivo in organ v našem telesu deluje v skladu z biološko uro in cirkadianskimi ritmi. Sistem cirkadijske ure je ključni regulatorni dejavnik za skoraj vse fiziološke dejavnosti v našem telesu. Motnje v sistemu cirkadianih ur lahko povzročijo hude posledice za zdravje ljudi.
