Video: Razlika Med Vlečenjem In Dviganjem Brade
2024 Avtor: Mildred Bawerman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:42
Povleci proti bradi
Povleki in vzgibi brade veljajo za zelo učinkovite vaje za krepitev moči in mišic v hrbtu in bicepsu posameznika. Vsak inteligenten trener bo imel dve vlečni vaji na vrhu svojega načrta vadbe, če bo predlagan za vaje za razvoj mišic na hrbtu in bicepsu ter krepitev zgornjega dela telesa. Znano je, da sta ti dve različici podobnih vaj standardni preizkusi za presojo fizične kondicije posameznika in njegove moči. Kljub podobnosti teh vlečnih vaj obstajajo razlike med dvignjenimi in dvignjenimi bradi, ki bodo poudarjene v tem članku.
Povlecite
Kot že ime pove, gre za vajo, pri kateri mora posameznik z obema rokama dvigniti celotno težo nad določeno raven. Predstavljajte si, da ste v zraku obešeni, ko roke držite palico. Ko vas med držanjem palice prosi, da se z rokami potegnete do nivoja te palice, delate vlečenja. Pri vlečenju morate zapomniti, da so dlani obrnjene stran od vas, vaja pa deluje na hrbtne mišice in ramena. Povleci zahtevajo moč zgornjega dela telesa, da pomaga, posameznik pa svojo težo dvigne nad palico, ki leži precej nad njegovo višino.
Čin Ups
Vzdiganje brade je preizkus moči za človeka, ko poskuša dvigniti svojo težo, obešeno s palice. Človek mora dvigniti celotno telo na nivo palice, s katere je obešen, tako, da se mu brada v tem naporu le dotakne palice. Pomembno si je zapomniti pri vzpenjanju brade, da so dlani posameznika obrnjene proti njegovemu obrazu, vaja pa je namenjena razvoju njegovih bicepsov in hrbtnih mišic. Podiganje brade je odlična vaja za izgradnjo mišic za telovadce in bodybuilderje, rezultat pa lahko vidite v obliki njihovih razvitih mišic zgornjega dela telesa.
Povleci proti bradi
• Oba dviga in dvig brade sta vaji za izgradnjo mišic, ki zahtevata, da se eden dvigne v zrak, medtem ko je obešen iz palice.
• Podbradek je različica vlečenja, pri katerem mora posameznik dvigniti glavo na tak način, da pride brada na vrh palice, skozi katero visi.
• Dlani posameznika so obrnjene stran od njega v primeru dviganja, medtem ko so obrnjene proti njemu v primeru brade.
• Vlečenja so odlična za mišice ramen in hrbta, medtem ko so vzgibi brade idealni za razvoj bicepsa.
• Mnogi ljudje menijo, da je dviganje brade nekoliko lažje kot dviganje.
Priporočena:
Razlika Med Konfliktom Med Skupinami In Znotraj Skupine
Ključna razlika med konfliktom med skupinami in znotraj skupine je, da se konflikt med skupinami nanaša na spor med dvema ali več skupinami, medtem ko
Razlika Med Apnejo Med Spanjem In Smrčanjem
Ključna razlika - apneja v spanju proti smrčanju Ključna razlika med apnejo v spanju in smrčanjem je, da je apneja v spanju motnja spanja, za katero je značilna premor
Razlika Med Odnosi Med Delodajalci In Delojemalci
Industrijski odnosi vs odnosi z zaposlenimi Večina od nas misli, da vemo, kaj so industrijski odnosi. Študija zaposlovanja in trga dela je tisto, kar m
Razlika Med Preverjeno Izjemo In Izjemo Med Izvajanjem
Izjeme Checked Exception vs Runtime Exception so posebne vrste dogodkov, ki lahko motijo normalen potek programa. Izjema imena izhaja iz »exc
Razlika Med Komunikacijo Med živalmi In človekom
Komunikacija med živalmi in človekom Prenos pomembnih informacij je znan kot komunikacija in je bil sestavni del uspeha, zato
