Ključna razlika med koncentričnimi in ekscentričnimi kontrakcijami je ta, da koncentrična kontrakcija povzroči, da se mišice skrajšajo, ekscentrične kontrakcije pa mišice podaljšajo.
Mišična kontrakcija je zapleten proces, ki spremeni dolžino mišičnih vlaken. Mišična vlakna ustvarjajo napetost. Vključuje interakcijo med kontraktilnimi beljakovinami aktinom in miozinom v prisotnosti kalcija. Glede na spremembe dolžine mišice med krčenjem obstajajo različne vrste krčenja mišic. Izometrična in izotonična sta dve glavni vrsti. Izotonične kontrakcije ustvarijo silo s spreminjanjem dolžine mišice, medtem ko izometrične kontrakcije ustvarjajo silo brez spreminjanja dolžine mišice. Izotonične kontrakcije so razdeljene v dve vrsti kot koncentrične in ekscentrične kontrakcije.
