Nespečnost vs apneja v spanju
Nespečnost in apneja v spanju se nanašata na dve motnji spanja, ki ju ne bi smeli zamenjati med seboj, saj obstaja določena razlika med njima. Nespečnost je stanje, ko ima posameznik težave s spanjem. Po drugi strani pa je apneja v spanju stanje, pri katerem se dihanje posameznika med spanjem prekine. To poudarja, da sta nespečnost in apneja med spanjem dve različni motnji. Vendar obe motnji na različne načine motijo uspešnost posameznika. V tem članku preučimo razlike med obema motnjama spanja, nespečnostjo in apnejo v spanju.
Kaj je nespečnost?
Nespečnost lahko štejemo za motnjo spanja, kadar ima posameznik težave s spanjem. To lahko pomeni nezmožnost zaspati ali pa ostajanje v spanju. Oseba, ki trpi zaradi nespečnosti, kaže letargična gibanja pri vsakodnevnih aktivnostih. To vpliva na uspešnost posameznika. Lahko vodi do drugih težav, kot so težave s koncentracijo, spominom, tesnobo, delovanjem imunskega sistema, razdražljivostjo, utrujenostjo in celo skrajšanim reakcijskim časom. Pomanjkanje spanja lahko doživi zaradi manjšega števila ur, ki jih posameznik lahko spi, ali pa zaradi kakovosti spanja.
Ko govorimo o nespečnosti, obstajajo predvsem tri kategorije. So,
- Prehodna nespečnost
- Akutna nespečnost (kratkotrajna nespečnost)
- Kronična nespečnost
Prehodna nespečnost traja nekaj dni ali največ tednov. Akutna nespečnost, znana tudi kot kratkotrajna nespečnost, traja več tednov. Kronična nespečnost lahko traja mesece ali celo leta. Po mnenju psihologov je nespečnost pri ženskah opazna bolj kot pri moških.
Nespečnost je lahko posledica zdravstvenih stanj, hormonov, psiholoških težav, motenj v cirkadianskem ritmu, kot je zaostajanje curka, med nosečnostjo itd.
Kaj je apneja v spanju?
Tudi apneja v spanju je motnja spanja, prav tako kot nespečnost. Vendar se to zgodi, ko se dihanje posameznika med spanjem prekine. To pomeni, da se dihanje med spanjem ustavi, v tem primeru se moti vnos kisika. Zaradi tega stanja posameznik ne more pravilno zaspati in konča v lahkem spanju. To vpliva na uspešnost posameznika. Tako kot v primeru nespečnosti lahko tudi apneja v spanju povzroči težave z zbranostjo, utrujenost itd. Psihologi verjamejo, da lahko vodi tudi do drugih zdravstvenih stanj, kot so bolezni srca, kapi, povečanje telesne mase.
V glavnem obstajajo tri kategorije apneje med spanjem. So,
- Obstruktivna apneja v spanju
- Centralna apneja v spanju
- Kompleksna apneja v spanju
Obstruktivna apneja v spanju je, ko mehka tkiva na zadnji strani grla blokirajo dihalne poti. Zaradi tega posameznik smrči. Osrednja apneja v spanju je, ko se moti signalizacija med možgani in mišicami. Končno, kompleksna apneja v spanju je združitev obstruktivne in centralne apneje v spanju.
Pacient s apnejo v spanju z uporabo CPAP maske
Kakšna je razlika med nespečnostjo in apnejo v spanju?
• Definicije nespečnosti in apneje v spanju:
• Nespečnost je stanje, ko ima posameznik težave s spanjem.
• Apneja v spanju je stanje, pri katerem se dihanje posameznika med spanjem prekine.
• Kategorija:
• Tako nespečnost kot apneja v spanju sta motnji spanja.
• Obseg:
• Apneja v spanju je bolj fizična motnja, medtem ko nespečnost zajema veliko širši obseg.
• Vzroki:
• Nespečnost je lahko posledica duševnih težav, ki jih ima posameznik, na primer depresije.
• To ne velja za apnejo med spanjem.
Vljudnost slik:
- Nespečnost Alyssa L. Miller (CC BY 2.0)
- Bolnik z apnejo v spanju z uporabo CPAP maske Magnus Manske (CC BY-SA 2.0 de)
