Tai Chi proti Qigongu
Kitajska je ena najstarejših civilizacij na svetu in dve njeni tradiciji, Tai chi in Qigong, sta notranji borilni veščini, ki vodita do razvoja Qi, življenjske energije, ki teče po energetskih poteh v telesih vseh človeških bitij, priljubljeni v zahodni svet tudi. Obe obliki borilnih veščin uporabljata Chi, da bi človeka fizično in duševno okrepila. Oboje vodi k čiščenju telesa, značaja in uma, zdravi bolezni in vodi do dolgoživosti. Zaradi podobnosti med obema vrstama sistemov vadbe pa večina ljudi ostaja zmedena med njima. Ta članek poskuša izpostaviti razlike med Tai Chijem in Qigongom.
Tai Chi
Tai Chi Chuan ali preprosto Tai Chi se vrti okoli Qi ali Chi, kot je znano zunanjemu svetu. To je življenjska sila, ki poganja vsa živa bitja in je osnova tradicionalnega kitajskega medicinskega sistema, imenovanega TCM. Ta življenjska sila teče skozi meridiane znotraj telesa in kadar koli pride do prekinitve pretoka te energije, telo zboli. Vadba tai chija ali notranje borilne veščine, kot se imenuje, zagotavlja, da Tai Chi teče po telesu brez kakršnih koli blokad in telo praktikanta Tai Chija ostane zdravo.
Zahodnjaki Tai Chi imenujejo zdravilna umetnost, medtem ko je to način življenja na Kitajskem. Ta notranja borilna veščina je nastala pred približno dva tisoč leti in je sestavljena iz vrste počasnih in krožnih gibov, za katere verjamejo, da odstranjujejo vse ovire za gibanje Chi znotraj telesa izvajalca te starodavne umetnosti. Vključuje sistematično dihanje in zavzemanje položajev, kot je indijska joga, ki privlačijo zahodnjake k temu starodavnemu in tradicionalnemu kitajskemu medicinskemu sistemu.
Qigong
Gojenje zdravja z obvladovanjem Qi ali Chi je končni cilj Qigonga, tako kot Tai Chi. Vključuje težko držo telesa na približno enak način kot jogiji v Indiji. Osredotočenost uma pri postavljanju položajev pomaga umu, dihu in energiji izvajalca. Dobesedni pomen Qigonga je delo z življenjsko energijo. Starodavna kitajska borilna veščina naj bi vadečemu omogočala nadzor nad življenjsko močjo in koristila fizično, duševno, duhovno in čustveno. Qigong je del TCM in je bil prvič objavljen v notranjem kanonu Yellow Emperor. Ta knjiga velja za vodnjaka starodavnega kitajskega medicinskega sistema. Verjame se, da lahko Qigong zdravi bolezni za izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja zdravnika. Qigong ima tri oblike, in sicer medicinski qigong, meditacijski qigong in borilni qigong.
Kakšna je razlika med Tai Chijem in Qigongom?
• Moč, ki jo ustvarja tai Chi, je gosta, medtem ko je moč v Qigongu lahka
• Kalistenika in tekoči gibi telesa v tai Chiju so napredni in dodelani, medtem ko so v Qigongu ti gibi manj dodelani in manj globoki.
• Meditacija v Qigongu je veliko intenzivnejša in močnejša kot v Tai Chiju
• Qigong se izvaja bolj zaradi svojih zdravilnih moči, medtem ko je Tai Chi način življenja, namenjen splošni kondiciji duha in telesa
