Moksha vs Bikram joga
Joga je starodavna indijska tradicija meditacije in vadbe, ki je na Zahodu razvila veliko zanimanja. Da je bila zahodnjakom okusna, so jogo na zahodu predstavili v posvetni obliki, popolnoma ločeni od hindujske religije. Na zahodu so popularizirali številne sloge joge, od katerih sta bili Bikram joga in Moksha joga zelo cenjeni. Oba spadata v ločeno kategorijo vroče joge, ki mnoge zmede. Vendar pa obstajajo razlike med obema slogoma, ki bodo poudarjene v tem članku.
Kaj je Bikram joga?
Bikram joga je oblika vroče joge, ki se imenuje zaradi njenega ustanovitelja Bikrama Choudharyja, ki je živi mojster, ki se je naselil v ZDA. Prihaja iz Kalkute v Indiji in je razvil jogo Bikram v sodelovanju s svojo ženo, ki je tudi sama učiteljica joge. Njegov sklop vaj in dihalnih vaj se izvaja v ogrevanem prostoru s temperaturo 40 stopinj Celzija in traja tečaj 90 minut. Bikram joga se je razvila iz hatha joge, ki jo izvajajo menihi v Indiji. Študent mora narediti 26 poz, skupaj z dvema dihalnima vajama, ki se vse opravijo v istih 90 minutah.
Bikram joga je najbolj priljubljena oblika vroče joge v državi, katere navijači vključujejo ugledna imena, kot so Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant in Kareem Abdul Jabbar.
Kaj je Moksha joga?
Čeprav je vroča joga večinoma povezana z jogo Bikram, ni omejena samo na jogo Bikram, saj vroča joga upošteva številne sloge. Moksha joga je eden takšnih slogov, ki sta ga razvila Ted Grant in Jessica Robertson v Kanadi leta 2004. V kratkem času je Moksha joga postala zelo priljubljena v ZDA s 30 studii, ki te oblike joge študentom predavajo. Ta oblika joge je sestavljena iz 40 vaj, ki se izvajajo v ogrevanem prostoru, ki je bil zasnovan tako, da je okolju prijazen. To so nizkocenovni razredi, ki jih je velik del prebivalstva oblikoval za splošno zdravje in kondicijo.
Kakšna je razlika med mokšo in bikram jogo?
• Bikram joga je starejša od Moksha joge, ustanovitelj Bikram Choudhary pa jo je ustanovil konec sedemdesetih let. Moksha jogo je leta 2004 predstavil kanadski Ted Grand.
• Čeprav sta obe obliki vroče joge, je v Bikram jogi določenih 26 vaj ali asan, medtem ko je v johi Moksha fleksibilna, saj obstaja 40 poz, med katerimi inštruktor in študentje izberejo poze, ki se jim zdijo enostavne in učinkovite.
• Učne ure joge Moksha so okolju prijazni s posebej zasnovanimi studii.
• Pouk joge Bikram je vroči pri 110 stopinjah, pouk joge Moksha pa 104 stopinje.
• Ateljeji za jogo Moksha so slabo osvetljeni, a čistejši od prostorov, zasnovanih za jogo Bikram, kjer se za študente uporabljajo gobaste preproge.
• Pouk bikram joge traja vedno 90 minut, Moksha pa 90 ali 60 minut.
