Hatha joga vs Ashtanga joga
Ashtanga joga in Hatha joga sta dva izraza, ki se zdita enaka, vendar imata med seboj nekaj subtilnih razlik. Čeprav sta oba izraza pogosto zamenjana z drugo besedo, imenovano Raja joga, se Ashtanga joga nanaša na osem sestavnih delov joge, ki jih je predstavil modrec Patanjali, ki je zagovarjal načela filozofije sistema joge.
Po drugi strani pa se Hatha joga nanaša na trdo in naporno prakso večinoma asan in pranajame v jogi. Sanskrtska beseda "Hatha" sama pomeni "agresivna". Koncept Hatha joge je v začetku 15. stoletja posredoval Swami Svatmarama.
Razumeti je treba, da je Hatha joga del Ashtanga joge, vendar je zaposlena z drugačnim namenom. Cilj Hatha joge je čiščenje duha in telesa s pomočjo asan in dihalnih tehnik. Predpisane so močne asane ali položaji, da se telo lahko bori proti staranju, tehnike, kot sta Bandha in Kriyas, pa so predpisane za čiščenje telesa nečistoč.
Po drugi strani je Ashtanga joga namenjena doseganju duhovne rasti ali duhovne absorpcije izvajalca. Osem različnih delov joge so Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana in Samadhi.
Yama se nanaša na notranjo čistost, Niyama cilja na zunanjost ali čistost telesa, Asana je drža, Pranajama je nadzor dihanja ali umetnost vdihavanja in izdihavanja, Pratyahara se nanaša na umik čutnih organov iz posameznih čutnih predmetov, Dharana se nanaša na koncentracijo, Dhyana na meditacijo in Samadhi na stanje duhovne absorpcije.
Področje Hatha joge je v določenem obdobju na Zahodu pridobilo izjemno priljubljenost. V ZDA in Veliki Britaniji je ustanovljenih več šol, ki učence poučujejo Hatha jogo in Ashtanga jogo.
Povezane povezave:
1. Razlika med kriya jogo in kundalini jogo
2. Razlika med jogo in vadbo
