Prekomerna telesna teža v primerjavi z debelimi
Količina maščobe v telesu vpliva tudi na videz, privlačnost in zdravje. Prekomerna telesna teža in debelost sta težavi prehranjenih ljudi. Vendar obstaja nekaj redkih genetskih vzrokov za debelost, prekomerni vnos ogljikovih hidratov in maščob ter pomanjkanje gibanja so glavni vzroki za debelost in prekomerno telesno težo.
Natančne količine maščobe ni mogoče izmeriti z neposredno metodo. Obstaja torej veliko orodij za posredno merjenje. ITM (indeks telesne mase) je najbolj priljubljen za merjenje telesne teže glede na višino. ITM se izračuna tako, da se teža (v kg) deli z (Višina v metrih). Odstotek telesne maščobe bo izračunal telesno maščobo, kljub temu pa se ITM uporablja za določanje prekomerne teže in debelosti človeškega telesa.
Referenčni obseg ITM se lahko razlikuje od države do države. To je zaradi različnosti ljudi v državi. Običajno BMI 25 jemljemo kot odrezano zaradi prekomerne telesne teže. ITM 25 do 30 se šteje za prekomerno telesno težo. Več kot 30 je klasificirano kot debelost. Debelost je spet uvrščena v razred 1, II in III, odvisno od vrednosti.
Ljudje s prekomerno telesno težo bi se morali redno gibati in z dietami, da bi zmanjšali težo in ohranili ITM pod 25. Debelost je dobro znan dejavnik tveganja za številne bolezni. Nekateri primeri so diabetes mellitus tipa 2, bolezni srca in ožilja ter srčni napad. Tako ljudje s prekomerno telesno težo kot tudi debeli bodo zaradi svoje teže razvili artritis in težave s sklepi.
Povzetek
• Tako prekomerna telesna teža kot debelost sta nezdravi bolezni.
• Oba sta diagnosticirana z uporabo ITM.
• ITM 25 do 30 se šteje za prekomerno telesno težo.
• ITM nad 30 se šteje za debelost.
• Ljudje s prekomerno telesno težo so izpostavljeni debelosti
• Debeli ljudje so bolj izpostavljeni številnim boleznim.
