Gatorade vs Powerade
Razlika med Gatorade in Powerade je v količini sestavin, uporabljenih za izdelavo vsake. Če ste športnik ali športnica, ste verjetno že slišali in celo okusili Gatorade ali Powerade. To sta dve najbolj priljubljeni športni pijači. To so posebej oblikovane pijače, ki so namenjene polnjenju tekočine in elektrolitov, ki se izgubijo zaradi znojenja med treningi ali tekmo. Obe pijači vsebujeta podobne sestavine in izgledata enako. Vendar pa obstajajo razlike v vsebnosti elektrolitov in ogljikovih hidratov, o katerih bomo govorili v tem članku. Ne pozabite, da čeprav so zelo konkurenčne blagovne znamke, vsebujejo skoraj enaka hranila.
Kaj je Gatorade?
Gatorade je nastal leta 1965 kot rešitev, da igralcem Gatorja omogoči nekaj predaha pred izgubo elektrolitov iz telesa med treningi in tekmami na Floridi, ki je v poletnih mesecih zelo vroča. Če pijete navadno vodo, ste lahko hidrirani, vendar vitalni elektroliti, ki se izgubijo, povzročajo krče. Zdravniki, ki so naredili to pijačo, so jo poimenovali po maskoti univerze na Floridi, Gator. Gatorade je bil v lasti podjetja Quaker Oats Company do leta 2001. Leta 2001 je PepsiCo kupil Gatorade in prav oni trenutno proizvajajo pijačo.
Med napornimi treningi in hitrimi tekmami igralec izgubi 900-1400 mg natrija iz telesa na liter znoja. Izguba natrija je ključnega pomena, saj povzroči znižanje ravni vode v krvi. Gatorade vsebuje 450 mg natrija na liter. Več sladkorja v pijači pomeni več sladkorja za kri, vendar sčasoma upočasni hitrost vstopa vode v kri. Gatorade je 6% sladkorja. Gatorade ima okuse, kot so pomaranča, sadni štanc, grozdje, tropska mešanica, limonina limeta, borovničevo-granatno jabolko, jagoda melona in ledeniška zamrznitev.
Kaj je Powerade?
Powerade je kmalu zatem, leta 1988., nastopil kot konkurent Gatoradeu. Potem ko ga je prevzela Coca Cola, je Powerade postal zelo priljubljena športna pijača. Vsebnost natrija v zdravilu Powerade je le 225 mg / l. Powerade je 8% sladkorja.
Trenutno je v ZDA na voljo devet okusov Powerade. So Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grozdje, Bela češnja, Limonska apna, Melona, Jagodna limonada in Tropski mango.
Kakšna je razlika med Gatorade in Powerade?
• Gatorade in Powerade sta športni pijači. Gatorade pripada PepsiCo, Powerade pa podjetju Coca Cola Company.
• Gatorade in Powerade se razlikujeta po količini sladkorja, natrija in vrsti uporabljenega sladkorja.
• Medtem ko Gatorade vsebuje 450 mg natrija na liter, je vsebnost natrija v zdravilu Powerade le 225 mg / l. To pomeni, da je Gatorade učinkovitejši pri nadomeščanju natrija, izgubljenega s potenjem.
• Gatorade je 6% sladkorja, medtem ko Powerade 8% sladkorja. Obe pijači padeta na 4-8%, kar velja za najboljše za dodajanje sladkorja in vode v kri v telesu. Med Gatorade in Powerade ni veliko izbire.
• Za enako velikost 8 porcij ima Powerade 80 kalorij, medtem ko ima Gatorade 50 kalorij.
• Powerade vsebuje 100 mg natrija, Gatorade pa 135 mg natrija. Tako ima Powerade približno tri četrt natrija, hkrati pa ima več kalorij kot Gatorade. Za športnike z malo natrijeve diete je Gatorade očitno boljša izbira.
• Skupno ogljikovih hidratov je v Powerade 19 g, medtem ko ima Gatorade 14 g ogljikovih hidratov.
• Preostale sestavine kalija in sladkorja so enake, Powerade vsebuje 10% vitamina B6, 10% vitamina B12 in 10% niacina.
• V vročih podnebjih, kot je Florida, ima Gatorade rahlo prednost pred Poweradeom. Vendar za povprečnega športnika z blažjim podnebjem med tema dvema slavnima športnima napitkoma res ni velike razlike.
• Vendar je Powerade bolj sladkan, zato je nekaterim bolj všeč.
• Powerade okusi so Mountain Berry Blast, pomaranča, sadni štanc, grozdje, bela češnja, limonina apna, melona, jagodna limonada in tropski mango.
• Gatorade ima okuse, kot so pomaranča, sadni štanc, grozdje, tropska mešanica, limonina-limeta, borovničevo-granatno jabolko, jagoda melona in ledeniška zamrznitev.
Kot lahko vidite, imata tako Gatorade kot Powerade številne sestavine, ki so namenjene športnikom. Vendar ne pozabite, da so te športne pijače namenjene tistim športnikom, ki dolgo časa izgubijo veliko znoja. Če ne izgubljate velike količine znoja, ne posegajte po teh pijačah. Voda bo za vas popoln hidrator.
Vljudnost slik:
- Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0) pred igro, Gatorade žeja za dušenje, G2 nizko kalorično in obnovo beljakovin po igri
- Powerade prek Pixabay (javna domena)
