Razlika Med Predenjem In Kolesarjenjem

2024 Avtor: Mildred Bawerman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:42

Predenje vs kolesarjenje

Ljudje po državi so se v teh dneh zelo zavedli zdravja. Zatečejo se k vadbi v različnih oblikah, da se ohranijo v formi. Kolesarjenje je zelo pogost in priljubljen način vadbe srca in ožilja ter krepitev mišic spodnjega dela telesa. Kolesarjenje je mogoče tako na prostem kot v zaprtih prostorih s pomočjo sobnih koles. Obstaja še en izraz predenje, ki je podoben kolesarjenju in je danes zelo priljubljen. Ta članek poskuša ugotoviti razlike med kolesarjenjem in predenjem v korist bralcev.

Kolesarjenje

Beseda kolesarjenje pričara podobe ljudi v majicah in oprijetih kratkih hlačah, ki vozijo kolesa na prostem po cesti. Kolesarjenje je zelo zdrava dejavnost, ki jo zdravniki priporočajo ljudem vseh starosti za povečanje kondicije. Mnogi ljudje kolesarijo za prevoz ali rekreacijo, vendar je telesna dejavnost, ki jo imenujemo kolesarjenje, omejena na to, da bi to dejavnost uporabljali kot korist za zdravje. Vendar občasne slabe vremenske razmere in praksa bivanja v visokih stanovanjih silijo ljudi, da se kolesarijo v zaprtih prostorih. To je dejavnost, ki je postala zelo priljubljena in ljudje, ki skrbijo za zdravje, si prizadevajo za boljšo kondicijo s pedaliranjem na sobnih kolesih.

Predenje

Spinning je izraz, ki se pogosto uporablja za različne oblike vadbe, ki se izvaja na fitnes kolesih v studiih, ki izvajajo pouk za ljudi. Spinning vključuje navodila trenerja, ki jih izvajajo ljudje hkrati na svojih sobnih kolesih, da vadijo v določenem slogu. Obstajajo glasba, sobna kolesa in seveda inštruktor, ki vodi več ljudi s skupnim ciljem boljšega zdravja in kondicije. Če ste že kdaj bili na teh tečajih, veste, da imajo ta kolesa vztrajnik, ki znaša od 30 do 40 kilogramov, in nenehno premika pedale, tudi če ste ustavili pedaliranje. To pomeni, da se kolena posameznika močno trudijo, da bi ustavila ali upočasnila to gibanje. Pri kolesarjenju na prostem trenje prihaja s ceste in vetra. V teh pogojihtrdo delajo vaši kvadricepsi in upogibalci na bokih.

Kakšna je razlika med predenjem in kolesarjenjem?

• Kolesarjenje se nanaša na aktivnost na prostem, medtem ko je predenje vrsta kolesarjenja v zaprtih prostorih.

• Med predenjem vadite na sobnih kolesih, medtem ko na prostem vozite kolesa, ki se premikajo.

• V predenju je težek vztrajnik, v zunanjem ciklu pa trenje prihaja iz vetra in ceste.

• V slabem vremenu je predenje bolj priročno kot kolesarjenje na prostem.

• Spinning se nanaša na izdelke, navodila in treninge, ki jih nudi imetnik patenta, vi pa vadite po navodilih trenerja v studiu.

• Obstajajo certificirani trenerji za predenje, medtem ko lahko kolesarite sami.