Ribje olje proti olju Krill
Tako ribje olje kot krilovo olje zagotavljata dodatno moč zdravju ljudi zaradi prisotnosti številnih pomembnih sestavin. Kljub temu, da oba vključujeta maščobne kisline in nekatere antioksidante, je učinkovitost obeh vrst olj različna. Ta članek povzema posebne vsebine in naravo rib in olja krila ter nato razpravlja o pomembnih razlikah med njima.
Ribje olje
Kot že samo ime pove, je ribje olje olje ali maščoba, pridobljena ali pridobljena iz rib. Obstajajo določene vrste rib, za katere je bilo ugotovljeno, da imajo v tkivih precejšnje količine olja; morski psi, mečarice, ploščice in beli tuni so med znanimi mastnimi ribami. Ribje olje se pridobiva iz različnih vrst tkiv in organov rib, kot so jetra. Ribje olje je dejansko postalo komercialna trgovina zaradi velikega pomena na področjih, kot sta zdravje in medicina ljudi in živali; ribje olje je v obliki kapsul ali sirupov. Poleg tega je mogoče opaziti uporabo peletov, ki vsebujejo ribje olje, kot krmo za ribogojstvo. Številni znanstveniki zelo cenijo prisotnost maščobnih kislin omega-3 v ribjem olju. Poleg tega je prisotnost eikosapentaenojske kisline (EPA), dokozaheksaenojske kisline (DHA),in predhodnike Eicosanoid bi lahko šteli za dodane vrednosti ribjega olja. Poleg tega obstajajo velike količine antioksidantov, tj. jod in selen v ribjem olju. Vse te sestavine so zelo koristne za zdravje ljudi. Klinična depresija, tesnoba in rak so med glavnimi boleznimi, ki jih zdravijo ribje olje.
Krill olje
Olje, pridobljeno iz vrste kril zooplanktona, se imenuje krilovo olje. Krill je kozicam podoben majhen nevretenčarjev rak, ki živi v vodi. Uživanje krilovega olja zagotavlja velike količine prostih omega-3 maščobnih kislin in fofatidilholin astaksantina, ki so zelo pomembni za zdravje živali, vključno z moškim. Prisotnost omega-3 maščobnih kislin, konjugiranih s fosfolipidi, predstavlja povišano stopnjo pomembnosti za olje krila. Srčne bolnike še posebej koristi uporaba olja krila, saj obstajajo močni antioksidanti. Visoke ravni trigliceridov in holesterolov bi lahko zdravili z olji krila. Visok krvni tlak, možganska kap, rak in osteoartritis so med drugimi težavami, ki jih zdravimo z oljem krila. Poleg tega bi lahko olje krila uporabljali pri predmenstrualnem sindromu (PMS), pa tudi pri bolečih menstruacijah. Ena od velikih prednosti uživanja olja krila je, da absorpcija v telo poteka brez odlašanja.
Kakšna je razlika med ribjim oljem in oljem krill?
Kljub dejstvu, da ribe in krili spadajo v glavno ekološko skupino zooplanktona, obstaja nekaj pomembnih razlik med njimi in naslednje je nekaj zelo pomembnih.
Vendar bi lahko prvo razlikovanje navedli, da ribje olje prihaja iz rib (vretenčarji), medtem ko olje krila prihaja iz krila (nevretenčarji).
• V olju krila je vsebnost antioksidantov večja kot v ribjem olju.
• Krilovo olje se lažje absorbira v telo v primerjavi z ribjim oljem. Zato je uživanje olja krila učinkovitejše od ribjega olja.
• Olje Krill nima posebnega okusa, imajo pa kapsule ribjega olja.
• Zdravilna vrednost je v olju krila večja kot v ribjem olju.
