Skrb vs tesnoba
Tesnoba in skrb sta dve negativni čustvi, ki sta vsem nam nezaželeni zaradi izkušenj, ki nam jih prinesejo. Običajno je, da človek skrbi za dobro počutje svojih najdražjih, svoje podjetje ali službo, svoje premoženje, kot so dom in druge dragocenosti itd. Skrbi vas lahko tudi izid tekme, v kateri bo sodelovala vaša najljubša ekipa v ligi NFL, rezultat otroškega izpita, zdravje vaše žene med nosečnostjo in na splošno o vsem, kar je pod soncem. Tesnoba je še eno podobno čustveno stanje, ki izhaja iz nenehne skrbi in strahu ter preokupira um na eno samo temo, pri čemer vse drugo obravnava kot nepomembno. Zaradi številnih podobnosti med zaskrbljenostjo in tesnobo marsikdo ne more razlikovati med zaskrbljenostjo in tesnobo, tako da ne hodijo k zdravnikom po zdravljenje zaradi tesnobe. Ta članek bo poudaril razlike med skrbjo in tesnobo, ki sta čustvena in psihološka stanja duha.
Skrbi
Ko vaš otrok zboli, ste zaskrbljeni za njegovo zdravje in se posvetujte z zdravnikom, hkrati pa skrbite zanj. Skrb je čustvo, zaradi katerega ste potrebni in kot tak v večini primerov prinesete pozitivne rezultate. Če vas skrbijo vaše ocene na izpitu, boste več časa posvetili študiju, ki bo poskrbel za ocene. Skrb za varnost in dobro počutje vaše družine in drugih dragocenih stvari vas pripelje do zavarovanja doma in življenjskega zavarovanja vseh članov vaše družine.
Takoj, ko se vzpostavi čustveno zaskrbljenost, posameznik razmišlja s konstruktivnim razmišljanjem o možnih rešitvah zaznanega problema.
Anksioznost
Anksioznost je stopnja višja od skrbi in velja za popolnoma negativno čustvo, saj ljudje, ki trpijo zaradi tesnobe, to pripovedujejo kot slabo izkušnjo. Vsaka težava, ki jo naš um zazna kot zaskrbljujočo, nas lahko povzroči, da se osredotočimo zgolj nanjo z mislijo, ki je v tej temi obsedena. Takrat naj bi se začela tesnoba. Um postane neprilagodljiv in oseba ima navadno neresnične in namišljene strahove in zaznave. Pri posamezniku obstajajo tako fiziološke kot psihološke spremembe, ki vključujejo trzanje mišic, utrip srčnega utripa, zvišanje krvnega tlaka itd. Oseba, ki jo trpi tesnoba, pričara nevarnosti vseh vrst, ki jih morda sploh ni.
Kakšna je razlika med tesnobo in skrbjo?
• Tako skrb kot tesnoba sta konjenika, ki nam prinašata nesrečo, toda ko je konjenika lažje razvozlati, toda tesnoba je veliko težja, da se odpelje tesnoba, ki povzroči veliko fizioloških in psiholoških sprememb
• Skrb je naravna reakcija uma na dogodke in situacije in ga opozori, da razmišlja o možnih rešitvah težav. Kot tak prinaša pozitivne rezultate za ljudi
• Vendar pa se pri generaliziranem anksioznem sindromu (GAD) pojavlja nenehna skrb brez očitnega razloga. Bolniki z GAD imajo fizične simptome, kot so utripajoče srce, zvišan krvni tlak, trzanje mišic itd., Zaradi katerih lahko dobijo pomirjevalo. Kažejo tudi simptome razdražljivosti in živčnosti, medtem ko običajna skrb ne prinaša takih psiholoških simptomov.
