Joga vs vadba
Joga in vadba sta dve besedi, ki se pogosto zamenjujeta kot eno in isto. Med obema besedama je velika razlika. Joga je filozofska šola, medtem ko se vadba nanaša na razvoj mišic človeškega telesa z ustreznim treningom.
Izvedba joga drž ne prispeva k razvoju mišic, medtem ko vadba telesa v telovadnici veliko prispeva k tonizaciji mišic. Joga je namenjena doseganju duševne čistosti. Gre predvsem za uravnavanje dihalne tehnike, imenovane Pranayama in Asanas ali drže.
Obstajajo številne joge asane ali položaji, katerih cilj je izboljšati koncentracijo in duševno čistost. Joga je filozofski pristop k življenju. Po drugi strani pa je namen vadbe graditi postavo in tonizirati mišice. Obstajajo različne oblike telesne vadbe, kot so dvigovanje uteži, aerobna vadba in podobno. Tek, tek, plavanje in skakanje so aerobne oblike vadbe.
Dviganje uteži prispeva k razvoju mišic. Telu daje zvočno obliko. Vadba joge pa izboljša nekatere vitalne funkcije v telesu, kot sta krvni obtok in dihanje. Joga naj bi zdravniku prinesla veliko zdravstvenih koristi. Zdravi težave, povezane s krvnim tlakom in prebavo. Številne asane naj bi imele zdravilne koristi. Asane stremijo k dolgoživosti življenja.
Cilj vadbe je povečati vzdržljivost. Po drugi strani pa joga potrebuje redno vadbo, da doseže popolnost. Imeti morate guruja ali učitelja, ki vam bo posredoval znanje joge. Po drugi strani pa se vadbe ni treba naučiti od trenerja. Lahko greš v telovadnico in vaje izvajaš sam. To je nekaj razlik med jogo in vadbo.
Povezane povezave:
1. Razlika med Hatha jogo in Ashanga jogo
2. Razlika med kriya jogo in kundalini jogo
